Tag: positieve affirmaties

Om relatieproblemen op te lossen kan ook een hulpmiddel gevonden worden in positieve affirmaties. Doordat je jezelf positief uitspreekt over jezelf en/of de relatie verstevig je ook van binnen het goede gevoel dat het gaat lukken. Dit is niet nep maar gewoonweg hoe een mens functioneert. Denk maar eens aan een feestje waar je naar toe moet. Het feestje wordt waarschijnlijk het leukste als je op een positieve manier er naar kijkt en zegt “Ik ga het leuk hebben”. Ga je er naartoe met het verhaal “dit wordt niks”, dan wordt het waarschijnlijk ook niks.

Positieve affirmaties helpen je dus om positieve gedachten en overtuigingen te versterken, zelfvertrouwen op te bouwen en een gezonde mindset te bevorderen.

Hier zijn enkele suggesties voor momenten waarop je positieve affirmaties kunt gebruiken en hoe ze eruit kunnen zien:

Dagelijkse affirmaties: Reserveer elke ochtend of avond wat tijd om positieve affirmaties voor jezelf en je relatie te herhalen. Enkele voorbeelden zijn:

“Ik ben een liefdevolle partner en ik verdien liefde en respect.”
“Onze relatie wordt sterker en gezonder met elke dag die voorbijgaat.”
“Ik ben in staat om conflicten op een constructieve manier op te lossen.”

Tijdens momenten van spanning: Wanneer je je gestrest, boos of gefrustreerd voelt in een relatieconflict, kun je jezelf kalmeren en positieve affirmaties gebruiken om de negatieve energie te verminderen. Probeer deze affirmaties:

“Ik blijf kalm en respectvol, zelfs als ik me boos voel.”
“We kunnen dit probleem samen oplossen en sterker uitkomen.”
“Ik vertrouw erop dat we compromissen kunnen sluiten die voor ons allebei werken.”

Voor communicatie en empathie: Positieve affirmaties kunnen ook helpen bij het verbeteren van communicatie en empathie in een relatie. Overweeg de volgende affirmaties:

“Ik luister actief naar mijn partner en probeer zij/haar perspectief te begrijpen.”
“Ik communiceer op een duidelijke en respectvolle manier.”
“Ik sta open voor feedback en bereid om te groeien als partner.”

Bij het opbouwen van vertrouwen: Vertrouwen is essentieel in een relatie. Gebruik deze affirmaties om het vertrouwen te versterken:

“Ik vertrouw op mijn partner en ik waardeer zijn/haar integriteit.”
“Ik ben betrouwbaar en handel in overeenstemming met mijn woorden.”
“We werken samen aan het opbouwen van een sterke basis van vertrouwen.”

Positieve affirmaties kunnen krachtig zijn, maar ze moeten worden ondersteund door acties en inzet van beide partners. Gebruik ze als een aanvullend hulpmiddel naast andere gezonde communicatie manieren.