Tag: bore-out

Een bore-out kun je vergelijken met een burn-out. Wanneer je in een bore-out zit, dan haal je te weinig energie uit de dingen die je doet. Je vindt het niet leuk genoeg, te saai of te weinig uitdaging hebben. Hierdoor word je steeds vermoeider en onrustig. Je merkt immers dat je niet blij meer bent met wat je doet. Tijdens de bore-out voel je dan ook veel spanning terwijl op het oog er niks is wat die spanning veroorzaakt. De klachten zijn vergelijkbaar met die van een bur-nout: te veel spanning, te emotioneel zijn, oververmoeidheid, veel onrust. Om een bore-out aan te pakken moet je vaak op zoek naar nieuwe uitdagingen. Daarnaast is het ook belangrijk om het te hebben over hoe je je sociale omgeving op de hoogte brengt van je gevoelens. Zij weten immers vaak van niks. Een bore-out kun je ervaren op alle levensgebieden, zoals werk, relatie, gezin en het privéleven.

Wanneer je een bore-out gaat aanpakken kan dit best confronterend zijn. Soms moet je namelijk aan jezelf toegeven dat iets niet meer voor je werkt. Dat kan je relatie zijn of je werk of iets anders dat normaal gesproken ook stabiliteit zou moeten bieden. Hierdoor kan angst gaan regeren waardoor je nog meer vast komt te zitten. Leren omgaan met deze angst  en kijken naar mogelijke oplossingen kunnen helpen om je weer wat beter te laten voelen.