Counselling bij spanningen en stress

Wanneer toepasbaar?
Spanningen en stress kunnen optreden op verschillende vlakken in je leven. Je kunt het ervaren op je werk, in je relatie, binnen het gezin of combinaties hier van. Op zich hoeft een beetje spanning of stress niet erg te zijn, maar het wordt vervelender als het langer aanhoudt en je er zelf niet uit komt. Dan is het een goed moment om samen met een counsellor aan het probleem te werken.

Wat is counselling?
Dit is een oplossingsgerichte methode waarbij jij als persoon centraal staat. In gesprekken, waar bij de counsellor je een spiegel voorhoudt maar ook inzichten met je deelt, pakken we de stress en/of spanningen aan. Samen kijken we naar hoe jij je op dit moment voelt, en wat je op dit moment al kunt doen om meer rust in je leven te krijgen. Van belang is natuurlijk om te analyseren wat de oorzaak is van de problemen. De counsellor helpt je op een gestructureerde manier, om hiermee bezig te zijn. Wanneer de oorzaak bloot ligt, gaan we werken aan een manier waarop je in de toekomst kunt voorkomen dat je weer in hetzelfde patroon belandt.

Counsellingstraject in het kort:
- onderzoeken waar de stress en/of spanningen vandaan komen
- mogelijkheden bekijken, om op dit moment, al wat verlichting te krijgen
- werken aan een oplossing, op een manier, dat je ook in de toekomst weet hoe je effectief met spanningen en stress kunt omgaan

Tot slot
Heb je interesse in een dergelijk traject, of wil je nog meer informatie, neem dan contact met mij op. In een kennismakingsgesprek kunnen we samen doornemen wat counselling voor jou kan betekenen.