|
|
||
Spanningen en stressHet ontstaan van spanning en stressIedereen heeft wel eens een periode van drukte, of maakt wel eens iets mee dat net even belangrijker is dan normaal. Deze periodes kunnen gepaard gaan met spanningen en/of lichte stress. Dit kan nuttig zijn, omdat dit je ook focust op de situatie waarin je je bevindt. Vervelend wordt het echter, wanneer je er echt last van begint te krijgen, of wanneer de spanning of stress langer aanhoudt dan gewenst. Hierdoor kunnen allerlei psychosomatische klachten ontstaan, zoals hoofdpijn, maagpijn, pijn in de rug en pijn in de nek. Stress oplossen en leren ontspannenWanneer je het gevoel hebt vast te zitten in deze spanning of dit stressgevoel, dan kan counseling je helpen. De counselor luistert naar jou, en helpt je te relativeren. Samen met jou gaat hij op zoek naar de dingen die jou kunnen helpen om te ontspannen. Daarnaast houdt hij je een spiegel voor zodat je kunt zien hoe je de dingen doet en hoe de stress ontstaat. Op deze manier krijg je inzicht in jezelf en het stressgevoel. Hierna ga je op een doelgerichte manier, vervolgens met deze inzichten aan de slag zodat ook daadwerkelijk de gewenste verandering optreedt. Voorkomen van stress in de toekomstCounseling is erg gericht op inzicht en gevoel. Wanneer je namelijk op tijd je eigen gevoelens herkent en erkent, kun je ook op tijd sturen, zodat je in de toekomst, niet weer in dezelfde valkuil valt. Je wilt immers voorkomen dat je weer stress krijgt. Tijdens de counselgesprekken, hebben we het dan ook over jouw valkuilen, en hoe je de signalen kunt herkennen die aangeven dat je spanning en stress aan het opbouwen bent. Counseling en coaching bij stress
Tot slotHeb je interesse in een dergelijk traject, of wil je nog meer informatie, neem dan contact met mij op. In een kennismakingsgesprek kunnen we samen doornemen wat counseling voor jou kan betekenen.
|
Links Counseling en Coaching:
Bel nu: 06 - 33131472 |
|
|
Counselpraktijk Ouwerkerk |
Maa-Vrij 9.00-21.00 |
|
|
|
Tags: Druk Druk Druk, Stress, Onrust, Spanning, Altijd Gespannen, Angst en Stress
Therapie Stress, Stress Management, Innerlijke Onrust, Stress Counseling
Stress Behandelen, Hoe Omgaan Met Stress, Overspannenheid, Ongezonde Spanning