|
|
||
Stoppen met piekerenmet een beetje hulpWat is piekeren?Wanneer je piekert denk je na over
problemen. Je komt echter niet tot een oplossing en je hebt het daarom
het gevoel dat je er in vast loopt. Het gevolg hiervan is, dat je toch
weer veel tijd steekt, in het opnieuw bekijken van dezelfde problemen,
en het piekeren begint weer van voor af aan. Deze vicieuze cirkel kost
je veel energie en slokt tijd op. Bovendien zorgt het er voor, dat je
met andere dingen bezig bent, dan echt te leven, en je het gevoel
krijgt dat je leven soms alleen nog maar uit problemen bestaat. Hoe los je piekeren op?
Zoals hierboven beschreven, is een gevolg van piekeren, dat je teveel
tijd stopt in problemen, waardoor je jezelf niet lekker voelt, en je
ook het gevoel hebt dat je vast zit. Belangrijk is het dus, om de focus
te kunnen verleggen van het piekeren naar iets anders. De counselor, is
er op getraind om je hierbij te helpen. Omdat hij een objectieve
buitenstaander is, kan hij je ook weer de andere zaken in je leven
laten zien, die ook belangrijk voor je kunnen zijn. Daarnaast helpt hij
je om met andere ogen naar de problemen te kijken. Hij zal samen met
jou, er aan werken, om inzichtelijk te maken hoe de problemen in elkaar
steken, en hoe je ze kunt oplossen. Doordat per deelprobleem ook wordt
gekeken naar de specifieke gevoelens die er aan vast zitten, krijg je
ook meer inzicht in je eigen gevoel. Het word je duidelijk hoe je
jezelf voelt, en waardoor dit komt. Dit gegeven geeft rust. Counselen en piekeren
Counseling is en oplossingsgerichte vorm van hulpverlenen waarbij
steeds tijdens het proces, gekeken wordt, of je ook daadwerkelijk
verder komt, zonder dat je aan jezelf voorbij gaat. In een goed
counselproces heb je het gevoel dat je verder komt en dat er dus echt
dingen veranderen. De counselor bewaakt ook dit proces. Zodra hij
bemerkt dat je niet verder komt, zal hij aan de bel trekken, om samen
weer te kijken hoe je op een andere manier de problemen kunt aanpakken.
Meer weten?
Wil je graag weten of Counseling jou kan helpen om het piekeren te
stoppen? Vraag dan een gratis kennismakingsgesprek aan. In dit gesprek
kun je zien of Counseling iets voor je is, en of ik, als counselor ook
bij jou pas als begeleider. |
Links Counseling en Coaching:
Bel nu: 06 - 33131472 |
|
|
Counselpraktijk Ouwerkerk |
Maa-Vrij 9.00-21.00 |
|
|
|