E-counselling en E-coaching
E(mail)-counselling is er vooral op gericht om balans te krijgen in gevoel, gedrag en gedachtes. Hierbij gaan we dus dieper in op welke gevoelens, gedachtes en gedragingen er spelen, en welke invloed deze op elkaar hebben.
E(mail)-coaching is meer doelgericht. Hierbij heb je het dus over doelen en hoe je deze kunt bereiken. Bij E-coaching krijg je vaker opdrachten omdat dit je aanzet om ook daadwerkelijk aan de gang te gaan of te blijven. Zie hiervoor ook het artikel over zelfdiscipline.

Hoe "werkt" het?
Wanneer je schrijft aan iemand anders moet je jezelf er toe aan zetten, om duidelijk over te komen. Dit krijg je meestal het beste voor elkaar door de dingen stapsgewijs op te schrijven. Het verwoorden en ordenen van gedachtes geeft vaak inzicht en dit is dan ook de basis van E-counselling en E-coaching. De meerwaarde van schrijven aan een counsellor of coach, zit er in, dat hij zaken die niet duidelijk zijn, d.m.v. gerichte vragen, duidelijk probeert te krijgen, voor hem, maar vooral voor jou. Soms hebben we als mens namelijk (onbewust) de neiging om dingen die we moeilijk vinden, niet te benoemen. Dit helpt je te focussen op het probleem of onderwerp.

Nieuwe inzichten, nieuwe mogelijkheden
Een ander groot voordeel van Email-counselling en E-coaching zit hem in het delen van inzichten. Soms heb je het gevoel helemaal vast te zitten, en dan kan een objectieve blik van een counsellor of coach, je ineens laten zien dat er wel mogelijkheden zijn. De counsellor/coach kijkt met je mee en is er ook voor om juist die nieuwe frisse input te geven.

Doordat je schrijft en niet bezig bent met een "face to face" contact kun je je beter concentreren op jezelf en je verhaal. Bovendien kun je  alle mail nog eens rustig kan nalezen, op elk gewenst tijdstip. Dit versterkt de effectiviteit van het hele proces.